Idosos precisam de atividades para dormir melhor

A Floripa Care entende a importância de um sono tranquilo para manutenção da saúde física, emocional e intelectual dos idosos, por isso proporciona um ambiente tranquilo que possibilita melhor qualidade de sono.

Estudos mostram que a insônia atinge mais os idosos do que os jovens, moléstia essa que não aparece nos exames de rotina, mas que reduz a qualidade de vida, causando impacto direto na saúde do idoso.

A insônia pode ser um sintoma de uma doença não diagnosticada ou pode provocar depressão, quedas e outros problemas.

Para evitar a insônia é importante que a pessoa mantenha-se ativa, para que o seu sistema biológico encontre o ritmo certo. A escolha da ingestão de certos alimentos e bebidas é crucial para uma boa noite de sono, evitando-se álcool e alimentos muito pesados e gordurosos.

Com as atividades físicas durante o dia, dieta balanceada elaborada por nutricionista e o carinho da equipe, Floripa Care faz o melhor para proporcionar o descanso saudável e merecido aos seus hóspedes. 

Fonte: Folha de São Paulo